El doctor Qing Li, autor del libro “El arte japonés de los baños de bosque”, dará una charla en línea el próximo 14 de octubre a las 7 p.m. sobre los beneficios de la naturaleza para la salud física y mental. La charla es organizada por la Biblioteca Pública de Kelowna y forma parte de la serie “Conversaciones con autores”.
Li es un experto mundial en medicina forestal y profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Tokio. En su libro, explica el concepto de “shinrin-yoku”, que significa “baño de bosque” o “sumergirse en la atmósfera del bosque”. Según Li, esta práctica consiste en conectar con la naturaleza a través de los cinco sentidos y puede reducir el estrés, mejorar el ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
Li recomienda pasar al menos dos horas de naturaleza por semana, ya sea en un bosque, un parque o un jardín. Dice que no hace falta hacer ejercicio ni meditar, sino simplemente estar presente y disfrutar del entorno natural. También sugiere llevar una cámara, un cuaderno o un libro para capturar o inspirarse en la belleza de la naturaleza.
Para participar en la charla de Li, se puede registrar gratuitamente en el sitio web de la Biblioteca Pública de Kelowna. El evento se realizará en inglés y se podrá hacer preguntas al autor. Li espera que su charla motive a las personas a incorporar los baños de bosque en su rutina diaria y a cuidar el medio ambiente.