Niebla mental y problemas de sueño: 10 síntomas persistentes de COVID-19

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La pandemia de COVID-19 ha dejado a muchas personas lidiando con una serie de síntomas persistentes, conocidos colectivamente como “COVID prolongado”. Aquí están los 10 síntomas más comunes que las personas pueden experimentar:

  1. Niebla mental: Uno de los síntomas más comunes y debilitantes es la “niebla mental”, una condición cognitiva que puede hacer que incluso las tareas diarias simples sean muy difíciles de realizar y coordinar. Las personas afectadas pueden tener dificultades para concentrarse, recordar y realizar tareas que requieren coordinación.
  2. Fatiga: La fatiga es otro síntoma común que puede persistir durante meses después de la infección.
  3. Falta de aliento: Algunas personas pueden experimentar dificultades para respirar, incluso después de haberse recuperado de la infección aguda.
  4. Dolores musculares y articulares: Estos pueden ser particularmente debilitantes, dificultando la realización de actividades físicas normales.
  5. Problemas de sueño: Muchas personas con COVID prolongado informan problemas para dormir o mantener un horario de sueño regular.
  6. Pérdida del olfato o del gusto: Este es un síntoma bien conocido de COVID-19, y puede persistir durante meses en algunas personas.
  7. Bajo estado de ánimo y depresión: El COVID-19 puede tener efectos significativos en la salud mental, y muchas personas informan sentirse deprimidas o tener un bajo estado de ánimo.
  8. Ansiedad: Al igual que con la depresión, la ansiedad es un problema común entre las personas con COVID prolongado.
  9. Problemas de memoria y concentración: Aparte de la niebla mental, es común que las personas que se están recuperando de COVID experimenten problemas de memoria y concentración.
  10. Confusión, distracción, incapacidad para organizar pensamientos y sentirse mentalmente cansado: Estos son algunos de los síntomas asociados con la niebla mental.

Para las personas que experimentan niebla mental, se sugiere desarrollar estrategias de afrontamiento y realizar ejercicios con meditación. La corrección de la dieta, el ejercicio y la meditación pueden ayudar a deshacerse de la niebla mental después del COVID. Además, ciertas hierbas en Ayurveda, como Ashwagandha, Brahmi, Guduchi y Shankhapushpi, son conocidas por aumentar la potencia cerebral.


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